Este tutorial explica como você pode acessar o FTP da sua conta através do "Windows Explorer".

1 -  Windows Explorer e na barra de endereço digite seu endereço FTP "ftp.SEUDOMINIO"

2- Apois a confirmação (prescionar a tecla enter) será exibido uma mensagem de ERRO, pois o sistema está tentando acessao o FTP da sua conta como usuário anônimo (o que não é permitido). Clique em "OK". Então, clique com o botão direito do mouse no espaço em branco da janela e selecione a opção "Fazer logon como".

3 - Aparecerá uma janela pedindo usuário e senha. Coloque o usuário e a senha do painel de controle da sua conta de hospedagem e clique em "logon"

4 - Pronto, você conseguiu acessar sua conta de FTP através do explorer. Agora é só abrir outra janela com os arquivos que estão no seu CPU e arrastar para a janela do FTP ou copiar e colar.